Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2015
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 37 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1165 ккал
|
Жир: 46,66г | Белк: 58,12г | Углев: 125,02г.
Завтрак: Nestlé Leite Ninho Baixa Lactose, Marilan Magic Toast Light, Aviação Manteiga com Sal, Café. Обед: Verde Campo Iogurte Desnatado com Polpa de Morango sem Lactose e sem Gordura, Hellmann's Maionese, Polenghi Molho Sabor Queijo Gorgonzola, Sadia Presunto Cozido Magro, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pão Francês. Ужин: Marilan Magic Toast Light, Bonduelle Seleta de Legumes com Milho, Polenghi Molho Sabor Queijo Gorgonzola, Hellmann's Maionese Azeitona, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Pão Francês. Перекус/Другое: Tang Suco de Laranja, União Açúcar Refinado, Macadâmia. подробнее ...
|
|
2616 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 24 минуты, Спать - 9 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 16 минуты, Стоять - 50 минуты, Работа по Дому - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Renata D.B.-Изменение Веса
|
