jaankat- Журнал, 04 сен 23

Параметры Пользователя jaankat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2023

80 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2023:

2338 ккал

Жир: 63,65г | Белк: 198,13г | Углев: 232,56г. Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Ужин: Zeytinyağı, Taze Fasulye, Spagetti, Tavuk Göğüs Eti. Перекус/Другое: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Spagetti, Tavuk Göğüs Eti. подробнее ...

3174 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Вождение - 2 часа, Samsung Health - 10 часа и 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 40 минуты, Работа - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaankat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaankat- Журнал, 04 сен 23

Оставить свой Комментарий

jaankat-Изменение Веса