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Mi chico lleva 2 semanas lesionado y hemos entrenado menos y alternativas más suaves porque no queríamos separarnos el poquillo tiempo q tenemos. Hoy se encuentra al fin mejor 🥰 pronto estaremos de nuevo codo con codo deportivizando 😜
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61,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2118 ккал
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Жир: 109,15г | Белк: 135,48г | Углев: 136,23г.
Завтрак: Diet Rádisson Tostadas de Avena, Mercadona Filete Magro de Jamón, Auchan Queso Roquefort, Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Обед: Serrano Jamón Serrano, Diet Rádisson Tostadas de Avena, Ortiz Atun Claro en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Tomates Rojos, Calabacín. Ужин: Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Licor de Almendras Amargas Genérico, Hacendado Contessa, Sushi, Sushi con Verduras y Mariscos, Nigiri Salmón, Sardinas Asadas. Перекус/Другое: Ciruela, Nectarinas, Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz, Té Rojo. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
Qué genial poder entrenar con tu pareja! Me alegra que se encuentre mejor.
01 сен 23 написано членом: EvaSieteTres
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Me alegro que esté mucho mejor ¡! Yo llevo 1 mes lesionada y mi marido ha dejado d lado el crossfit para venir a mi gimnasio y ayudarme a entrenar el tren superior 😊 se lo agradezco tanto... No hay nada más bonito que apoyar a tu pareja en sus peores momentos ❤
01 сен 23 написано членом: CinFit89
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🥰
Cin, seguro que con su apoyo te recuperas mucho antes 😉💪🏽
01 сен 23 написано членом: Irene Active
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01 сен 23 написано членом: Carmenhuelva
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Irene Active-Изменение Веса
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