Ellwar- Журнал, 30 авг 23

Параметры Пользователя Ellwar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2023

74,4 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2023:

1434 ккал

Жир: 95,68г | Белк: 98,84г | Углев: 239,50г. Завтрак: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Hellmann's Light Mayonnaise, Tesco Cooked Ham, Grape Tomatoes, Greek Rusk. Ужин: Cooked Vegetables, Tesco Salmon Fillets (120g). Перекус/Другое: Chamomile Tea, Breakfast Bars (Oats, Sugar, Raisins, Coconut, Include Granola Bar), Carrots, Hummus, Americano Coffee. подробнее ...

2242 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

yessssssss mate

03 сен 23 написано членом: ms.h0ney


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ellwar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ellwar- Журнал, 30 авг 23

Оставить свой Комментарий

Ellwar-Изменение Веса