Ellwar - Пользователь

Ellwar

Присоединился Август 2023

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

77,1 кг

Потеряно до сих пор: 5,0 кг

Текущий вес

72,1 кг
Исполнение: Потеряно 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

70,3 кг

Еще предстоит сделать: 1,8 кг

50 years old and live in Greece with my wife.

Currently fasting on the 16:8 plan.
Hiking in the mountain daily (40 mins).
Weight training daily ( 5 times a week for 30 mins).
Cut out alchohol (for NOW!).

My goal is to see the "Ferrari" once again that has been locked in the garage of my body fat since I was 40 years old. Time she came out for a spin!

Ellwar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ellwar Последние Продукты и Упражнения

	Красное Столовое Вино
	Пиво
	Фахита с Курицей и Овощами
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
	Силовая Тренировка
	Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь