jon mchughes- Журнал, 25 авг 23

Параметры Пользователя jon mchughes | < Предыдущая Запись |Следующий >

High carbs at just under 200g on day before weigh in average of 220g all week , hitting 260g Protien

110,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2023:

2528 ккал

Жир: 59,63г | Белк: 268,69г | Углев: 211,92г. Завтрак: Aldi Porridge Oats, The Protein Works Diet Whey Protein Isolate 90, By Sainsbury's Fat Free Natural Yogurt, Brown Bread. Обед: Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Pork Liver. Ужин: By Sainsbury's Fat Free Natural Yogurt, Chicken Breast, Potato. Перекус/Другое: The Protein Works Diet Whey Protein Isolate 90, By Sainsbury's Fat Free Natural Yogurt. подробнее ...

3043 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jon mchughes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jon mchughes- Журнал, 25 авг 23

Оставить свой Комментарий

jon mchughes-Изменение Веса