loosinisfun- Журнал, 31 июл 11

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2011

132,4 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2011:

888 ккал

Жир: 26,43г | Белк: 101,38г | Углев: 64,32г. Завтрак: Banana. Обед: Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), savory collection fat free ranch dressing, lettuce, turkey breast lunch meat. Ужин: john morrell polish sausage made with chicken, pork, beef. Перекус/Другое: popcorn, Tap Water, water, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake after workout, I-CAP MV / eye vitamin. подробнее ...

4495 ккал

Упражнение: ab crunches morning - 30 минуты, ab crunches afternoon - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 31 июл 11

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса