girlsammy- Журнал, 23 авг 23

Параметры Пользователя girlsammy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2023

80,5 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2023:

1835 ккал

Жир: 55,40г | Белк: 74,55г | Углев: 251,41г. Завтрак: Triunfo Bolacha Água e Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Qualitá Manteiga com Sal, Pão Caseiro. Обед: Abobrinha Refogada, Batatas Fritas sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Ponkan, Yoki Batata Palha Tradicional, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Перекус/Другое: Café Brasileiro Café com Açúcar, Baguette. подробнее ...

2326 ккал

Упражнение: bike - 35 минуты, caminhada - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

girlsammy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

girlsammy- Журнал, 23 авг 23

Оставить свой Комментарий

girlsammy-Изменение Веса