Pastora Valdirene- Журнал, 16 мар 15

Параметры Пользователя Pastora Valdirene | < Предыдущая Запись |Следующий >

Depois de uma semana sem perder nadinha baixei 200 gr.. fiquei feliz..uhuuu

62,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2015:

1089 ккал

Жир: 51,38г | Белк: 95,69г | Углев: 58,99г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Piá Nata, Café, Requeijão. Обед: Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Doce, Couve Manteiga Crua, Alface, Tomates. Ужин: Batata Doce, Carne de Porco do Lombo (Filé). Перекус/Другое: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. подробнее ...

2464 ккал

Упражнение: Бег - 13 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

\o/

17 мар 15 написано членом: rogerpaixao


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pastora Valdirene-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pastora Valdirene- Журнал, 16 мар 15

Оставить свой Комментарий

Pastora Valdirene-Изменение Веса