Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2009
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,5 кг.
Еще предстоит сделать: 19,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1878 ккал
|
Жир: 33,74г | Белк: 170,72г | Углев: 230,61г.
Завтрак: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, jumbo oats, milk. Обед: Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, celery, walnut oil. Ужин: leek, spinach, skinless boneless chicken breast, coconut milk lite, jalfrezi, Zucchini, cauliflower. Перекус/Другое: Skyr me melnum og staraldinum, hot chocolate, fresh pineapple, Skyr með vanillu, frozen mango, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), frozen strawberries. подробнее ...
|
|
2938 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
britbear69-Изменение Веса
|
