Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2015
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 54,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1122 ккал
|
Жир: 39,32г | Белк: 54,09г | Углев: 143,06г.
Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Blends - Banana Cream, Spectrum Chia Seeds, Water. Обед: Taco Bell Border Sauce - Hot, Banquet Cheesy Rice & Chicken, Water. Ужин: P.F. Chang's Spring Rolls, Great Value Brown Rice Boil in Bag, Moo Shu Pork, Water. Перекус/Другое: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Bananas, Lipton Green Tea, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...
|
|
2758 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Чтение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Эллипсоид - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
Sweeeeet!!!!!!!!!! Great Job!!!!
16 мар 15 написано членом: pwrestlephoto
|
16 мар 15 написано членом: John10251
|
You are doing great! So happy for your success!
16 мар 15 написано членом: HCB
|
16 мар 15 написано членом: ClassicRocker
|
16 мар 15 написано членом: SherrieC
|
16 мар 15 написано членом: lettygaylor
|
16 мар 15 написано членом: kattay
|
16 мар 15 написано членом: John10251
|
That is awesome keep rocking it.
17 мар 15 написано членом: mattstoc
|
17 мар 15 написано членом: vineofhearts
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
