jon mchughes- Журнал, 18 авг 23

Параметры Пользователя jon mchughes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2023

111,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 17,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2023:

2581 ккал

Жир: 51,06г | Белк: 277,11г | Углев: 213,40г. Завтрак: Nestle Shredded Wheat, The Protein Works Diet Whey Protein Isolate 90, By Sainsbury's Fat Free Natural Yogurt. Обед: Brooklea Light Fat Free Natural Yogurt, The Protein Works Diet Whey Protein Isolate 90, Co-Op Sliced Roast Beef Topside, Aldi Wholemeal Wrap. Ужин: Aldi Chunky Oven Chips, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Mushrooms , Asda 50% Less Fat Mature Cheese, Asda Cooked Ham, Aldi Wholemeal Wrap. Перекус/Другое: Rum, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Asda Cooked Chicken Slices. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

how very annoying, weights going uo slightly definition coming out more. Thuus us why i preferred strength sports. progress was measured in your lifts not looks.i honestly dont know how body builders cope..life was less complicated as a powerlifter at 23 stone

18 авг 23 написано членом: jon mchughes

bet you look great, dont forget to take pictures for us xx

18 авг 23 написано членом: ms.h0ney

Every discipline has its challenges..........and its rewards!

18 авг 23 написано членом: Anne_145


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jon mchughes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jon mchughes- Журнал, 18 авг 23

Оставить свой Комментарий

jon mchughes-Изменение Веса