tonyd59- Журнал, 17 авг 23

Je suis devenu coach des seniors, le fait d’avoir augmenté l’intensité ça m’aide à perdre, c’est génial ! 💪

111,6 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 28,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1731 ккал

Жир: 55,39г | Белк: 127,05г | Углев: 180,64г.   Завтрак: Elle & Vire Carré Frais, Pain aux Céréales. Обед: Carrefour Girolles Entières , Picard Petits Chorizos à Griller, Haricots Rouges (en Conserve). Ужин: Delisse Déli'light Fromage Blanc Nature 0%, Ebly Blé Cuit, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Перекус/Другое: Banane, Pommes. подробнее ...