|
🎉🎉¡¡Por fiiiinnnn..!! 🎉🎉¡¡OBJETIVO ALCANZADOOOO...!! 🎉🎉Ahora si que si.. 👍Tras una semana seguida tanto con el peso como con la tendencia del mismo por debajo de 60kg, puedo dar por conseguido el objetivo que me marqué al empezar este año, de alcanzar los 60 kg. ☺️ Ahora toca mantener a raya ese peso hasta final de año y, que si sube algo, sea de masa muscular 💪, y no de grasa. .
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 36,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1785 ккал
|
Жир: 57,65г | Белк: 129,42г | Углев: 183,59г.
Завтрак: Just Loading Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Lidl Pan Integral Mezcla, Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Обед: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Hacendado Lomo de Ternera, Aguacate, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos. Ужин: Nestlé Cheerios Avena, Hacendado Uvas Pasas, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Crownfield Premium Muesli Fruta, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, La Cestera Crackers Integrales, Entrepinares Queso Tierno Light, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. Перекус/Другое: Central Lechera Asturiana Suprema Semidesnatada, Manzana Golden, Hacendado + Proteínas Limón, Nespresso Café Capsulas. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Enhorabuena!!! Y a seguir 👏💪
14 авг 23 написано членом: CinFit89
|
14 авг 23 написано членом: nmmar
|
15 авг 23 написано членом: Irene Active
|
Olé olé olé 🥳 🥳🥳🥳 qué bien sienta eso! You worth it!!!
22 авг 23 написано членом: Chispachispa
|
Wow, 35kg has perdido? Enhorabuena, brutal. Voy a seguirte:) y entender que dieta has hecho:) Bravo!
22 авг 23 написано членом: @miyogaom
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
