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Bom dia ☜(*▽*)☞
Muito bom começar o dia abaixo dos 78 (◡‿◡✿) falta agora pouco mais de 10kg para minha meta final
Hj pessoal queria falar com vocês sobre o nosso Brasil, independente do que esteja defendendo.. Peço que nesse momento façamos uma oração pela nossa nação , pois o clima a qual estamos sendo submetidos diariamente de lamentações , descrença, pessimismo , raiva e ódio não fará bem a ninguém.
Portanto peço a todos que se sentirem tocados a fazer uma oração pelo nosso Brasil , pelos seus habitantes e governantes , que orem para que assim consigamos melhorar essa energia que esta circulando entre nós (ㅅ˘ㅂ˘)
Tenham fé que tudo um dia melhora, confiem em Deus , pois ele não deixara nosso Brasil sem seu apoio, mas precisamos nos unir para fortalecer nossa pátria (❛◡❛✿)
Tenham um ótimo fds ( σ՞ਊ ՞)σ
Que deus esteja sempre com você e principalmente que vc esteja sempre com Deus (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ
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77,6 кг
Потеряно до сих пор: 41,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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906 ккал
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Жир: 35,50г | Белк: 83,01г | Углев: 61,24г.
Завтрак: Kibe Assado, Chamyto Leite Fermentado, Patinho, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Ужин: Makis Place Temaki Skin Cream Flokis, Makis Place Temaki Salmão Cream Flokis, Makis Place Molho Tarê. Перекус/Другое: Kuat Guaraná Zero. подробнее ...
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2396 ккал
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Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 5 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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