Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2023
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2457 ккал
|
Жир: 47,57г | Белк: 221,81г | Углев: 290,51г.
Завтрак: Cantaloupe Melons, McCormick Ground Cinnamon, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Mature Onions, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Truvia Sweet Complete Brown, Tabasco Original Pepper Sauce, Quaker Quick 1-Minute Oats, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Great Value Olive Oil Cooking Spray. После Завтрака: Blueberries, Sweet Cherries, GNC Pure Isolate Chocolate Frosting, Grapes. Обед: Pompeian Balsamic Vinegar, Celery, Red Onions, Pero Family Farms Mini Cucumbers, Treasure Cave Crumbled Blue Cheese, Vital Farms Hard Boiled Eggs, Member's Mark Oven Roasted Turkey Breast. Ужин: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Del Monte Fresh Cut Lima Beans, Member's Mark Oven Roasted Turkey Breast. После Ужина: Sara Lee Artesano Bakery Bread, Go Verden Mashed Avocado, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Great Value Small Curd Cottage Cheese, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Chiquita Banana. Перекус/Другое: Realemon 100% Natural Strength Lemon Juice from Concentrate, Vlasic Dill Relish, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Libby's 100% Pure Pumpkin, Gala Apples, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
