|
Super feliz!!!Já consigo ver resultados e o melhor de tudo é a disposição, sem falar que minha fome anda sob controle.
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2271 ккал
|
Жир: 175,25г | Белк: 134,75г | Углев: 40,99г.
Завтрак: Sadia Mussarela, Qualitá Nozes sem Casca, Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Ovo, Seara Presunto Cozido ( Fino e Solto). Обед: Repolho Verde Cozido, Caldo verde low carb, Cebolas, Patinho, N4 Natural Semente de Chia (N4 Natural). Ужин: Picanha, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Queijo Mozzarella. Перекус/Другое: Bolo de coco com nozes low carb, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo. подробнее ...
|
|
2382 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 11 часа и 20 минуты, Стоять - 3 часа, HIIT - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
13 мар 15 написано членом: Alinemarquesa
|
Saciedade, acuidade mental, disposição, + energia... e tem gente q prefere acreditar em 60 anos de culpa, complicações e sofrimento sem revezes estatisticamente comprovados. Ser livre ñ tem preço... parabéns Delegada !!! \o/
13 мар 15 написано членом: rogerpaixao
|
13 мар 15 написано членом: Preta12
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Delegada13-Изменение Веса
|
