Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2023
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1995 ккал
|
Жир: 35,53г | Белк: 191,55г | Углев: 232,94г.
Завтрак: Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Mature Onions, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Truvia Sweet Complete Brown, Cantaloupe Melons, Great Value Olive Oil Cooking Spray, McCormick Ground Cinnamon, Quaker Quick 1-Minute Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Tabasco Original Pepper Sauce. После Завтрака: Sweet Cherries, Blueberries, GNC Pure Isolate Chocolate Frosting, Grapes. Обед: Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pompeian Balsamic Vinegar, Member's Mark Oven Roasted Turkey Breast, Vital Farms Hard Boiled Eggs, Pero Family Farms Mini Cucumbers, Red Onions, Celery, Treasure Cave Crumbled Blue Cheese, Del Monte Peas & Carrots. Ужин: Publix Soy Sauce (Less Sodium), Spice World Minced Garlic, Mushrooms, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Publix Red Bell Pepper, Publix Green Bell Pepper, Mature Onions, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Orchids Shirataki Noodles, Member's Mark Large Raw Shrimp. После Ужина: Chiquita Banana, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Great Value Small Curd Cottage Cheese, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir. Перекус/Другое: Claussen Kosher Dill Spears, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil. подробнее ...
|
Потеряно 12,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
