aakarras- Журнал, 09 авг 23

Параметры Пользователя aakarras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2023

71,0 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2023:

1648 ккал

Жир: 56,62г | Белк: 150,12г | Углев: 158,23г. Завтрак: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Trader Joe's Vanilla Coffee Creamer. Обед: Trader Joe's Raw Pistachio Nutmeats, Mission Carb Balance Flour Tortilla, Strawberries , Wellsley Farms Sweet Italian Style Chicken Sausage, Kale, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Cilantro Salad Dressing, Athenos Fat Free Feta Cheese. Ужин: Great Value Romaine Lettuce, Sweet Baby Ray's Maple BBQ Sauce, Green Peppers, Onions, Trader Joe's Shaved Beef Steak. Перекус/Другое: Popsicle Sugar Free Tropicals, Trader Joe's Fruits & Greens Smoothie Blend, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Vital Proteins Collagen Peptides, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aakarras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aakarras- Журнал, 09 авг 23

Оставить свой Комментарий

aakarras-Изменение Веса