LambiePi- Журнал, 12 мар 15

Another good day.

B: omelet
L: roast pork & rainbow swiss chard
D: salmon & eggplant

Good ratios:
Carbohydrate (7%)
Fat (66%)
Protein (27%)

Fitbit: 10,000 steps (includes 2x 30 minutes on treadmill)

109,5 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг.    Еще предстоит сделать: 48,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1147 ккал

Жир: 85,27г | Белк: 82,42г | Углев: 21,87г.   Завтрак: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Zucchini, Sweet Red Peppers, Unsalted Butter Stick, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Red Onions. Обед: Earthbound Farm Organic Rainbow Chard Blend, Butter, Hormel Peppercorn Pork Tenderloin. Ужин: Cooked Eggplant, Butter, Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Lemon Juice, Hormel Turkey Pepperoni. подробнее ...

2748 ккал

Упражнение: Спать - 2 часа, Fitbit - 21 часа, Отдыхать - 1 час. подробнее ...