Beachken- Журнал, 12 мар 15

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2015

81,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2015:

2125 ккал

Жир: 66,74г | Белк: 126,19г | Углев: 199,64г. Завтрак: milk protein concentrate, whey protein, Blue Diamond Almond Breeze Original, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size). Обед: Fortune Cookie, Trader Joe's Fried Brown Rice with Mushrooms, Chicken Parmesan. Ужин: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Chicken Wing, Fried Rice, Asian Chicken. Перекус/Другое: Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Water, Coffee, Cabernet Sauvignon Wine, Coca-Cola Diet Coke (Can), 7UP Diet 7UP. подробнее ...

2055 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 12 мар 15

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса