Pamela renelian- Журнал, 12 мар 15

Bom dia ( σ՞ਊ ՞)σ

Hj completei 60 dias de dieta (ㄏ￣▽￣)ㄏ
No total foram 13 Kg eliminados em apenas dois meses.. Poderia ter chego aos 14 se não tivesse sido tão sapeca nos últimos dias (๑´ڡ`๑)

Ontem consegui finalmente passar um dia sem comer algo fora dela<(^,^)> agora eu acho que vai.. (◡‿◡✿)

Ainda estou com a dor de cabeça , estou indo no medico para ver se descubro a razão .

Tenham um bom dia ❁◕ ‿ ◕❁
Que Deus esteja com você e que principalmente vc esteja sempre com Deus ( *^_^* )

78,3 кг Потеряно до сих пор: 40,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

642 ккал

Жир: 19,47г | Белк: 77,84г | Углев: 37,16г.   Завтрак: Time4 Ice Whey Cream Chocolate Branco, Activia Ameixa Zero. Обед: Frango Grelhado, Tomates, Acelga, Alface, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). подробнее ...

2376 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...