Annyhnha- Журнал, 07 авг 23

Параметры Пользователя Annyhnha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom mesmo tendo diminuído alguns centímetros nas medidas com jejum intermitente , chás diuréticos eis que ganhei 1 kilo e meio 👍🤡

105,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 52,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2023:

2898 ккал

Жир: 158,42г | Белк: 124,32г | Углев: 234,09г. Завтрак: Ovo Cozido. Обед: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Ужин: Coxa de Frango, Salpicão de Frango, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Batata Doce, Maionese Caseira, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Sonda Pão de Hot Dog, Catchup de Tomate, Coxinha, Nozes Inglesas, Nozes Inglesas. подробнее ...

2101 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Aa vezes jejum intermitente da efeito rebote assim como o cha diuretico. O segredo do emagrecimento é sempre o deficit calorico semanal, tem que ficar abaixo do TBM (ate uns 500kcal), mantendo as proteinas em 2g por kg corporal com malhacao e aerobico para manter os musculos e diminuir o BF. Comendo de tudo

09 авг 23 написано членом: grabsurprise


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Annyhnha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Annyhnha- Журнал, 07 авг 23

Оставить свой Комментарий

Annyhnha-Изменение Веса