Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2023
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1817 ккал
|
Жир: 33,57г | Белк: 207,41г | Углев: 175,88г.
Завтрак: Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Cholula Chipotle Hot Sauce, Coffee (Brewed From Grounds), Quaker Quick 1-Minute Oats, McCormick Ground Cinnamon, Pineapple, Cantaloupe Melons, Truvia Sweet Complete Brown, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Mature Onions, Fresh from The Farm Grape Tomatoes. После Завтрака: Blackberries, Grapes, Blueberries. Обед: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Member's Mark Pulled Chicken. Ужин: Sesame Oil , Korean Dressing or Marinade, Baby Carrots , Bonchon Pickled Radish, Member's Mark Medium Raw Shrimp, Seoul Spicy Kimchi, Great Value Romaine Lettuce, Mature Onions, Publix Green Bell Pepper, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. После Ужина: Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Vital Farms Hard Boiled Eggs, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Chiquita Banana. Перекус/Другое: Pero Family Farms Mini Cucumbers, Mt. Olive Petite Snack Crunchers Kosher Dills. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
