ElleAye- Журнал, 10 мар 15

I was a lot hungrier on Monday than I have been. I know I didn't drink as much water as I usually do.

63,9 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 1,7 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1402 ккал

Жир: 111,87г | Белк: 86,24г | Углев: 11,45г.   Завтрак: Silk Coconutmilk Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kroger Eggs (Large), Crystal Farms Wisconsin Sharp Cheddar Cheese Slices, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Обед: Great Value Blue Cheese Dressing & Dip, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Wal-Mart Rotisserie Chicken. Ужин: Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean). Перекус/Другое: Albertsons Heavy Whipping Cream, Kraft Medium Cheddar Cheese, Wisconsin's Finest Mild Cheddar Cheese, Wyler's Beef Bouillon Cube. подробнее ...

1813 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 34 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...