Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2015
|
115,4 кг
Потеряно до сих пор: 21,6 кг.
Еще предстоит сделать: 46,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1872 ккал
|
Жир: 89,76г | Белк: 118,95г | Углев: 144,54г.
Завтрак: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Обед: Aldi Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Pesto Rosso, Gekochtes Ei, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei. Ужин: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Magerquark, Aldi Irische Butter, Erbsen, Karotten, Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art. Перекус/Другое: Covo Feine Gebäckmischung, Fairglobe Vollmilchschokolade, Karotten, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei. подробнее ...
|
|
2892 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Йога - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
buddhamama-Изменение Веса
|
