Pastora Valdirene- Журнал, 09 мар 15

Параметры Пользователя Pastora Valdirene | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2015

63 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2015:

1858 ккал

Жир: 119,75г | Белк: 137,83г | Углев: 65,82г. Завтрак: Natas, Ovo. Обед: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor. Ужин: Requeijão, Manteiga, Cebolas, Abóbora Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Mozzarella. Перекус/Другое: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Continente Tiras De Bacon Fumado, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. подробнее ...

2703 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 4 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Пресс - 10 минуты, Бег - 11 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Seja bem vindo(a) !!! Não se esqueça de incluir sua foto e informações como dieta e um pouco de sua história na sua bio (tudo lá no menu direito) !!! Te convido a visitar a revista eletrônica Saúde Total no facebook: http://goo.gl/BYfrGd

10 мар 15 написано членом: rogerpaixao


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pastora Valdirene-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pastora Valdirene- Журнал, 09 мар 15

Оставить свой Комментарий

Pastora Valdirene-Изменение Веса