Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
I still fighting this couple pounds of up and down for the last 2weeks now especially this week since I have about 2days before mensie starts ugh I wish I could be done for good with it. but I am pretty sure I am in premenapause . anyway after that comes and goes we will see if I can drop off a few more pounds. Did work out with the resistance bands for the arms this morning and get ready to do the 1mile walk at home. did fasted for 12hours bec woke up at 3am hungry and couldn't wait to eat.
153,4 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 53,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

1558 ккал Жир: 62,68г | Белк: 73,21г | Углев: 179,00г.   Завтрак: Wal-mart Deli Mustard Potato Salad, Heinz Tomato Ketchup, Tyson Foods Southern Style Chicken Breast Tenderloins, Armour Original Vienna Sausage (4). Обед: Campoverde Jumbo Strawberries. Ужин: Betty Crocker Cheesy Scalloped Potatoes, Del Monte Canned Corn, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Перекус/Другое: Campoverde Jumbo Strawberries, Reese's 2 Peanut Butter Cups, Starburst Cherry Drink Mix, Campoverde Jumbo Strawberries. подробнее ...
3764 ккал Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Стоять - 5 минуты. подробнее ...
Набралось 1,3 кг за Неделю

5 Сторонников    Поддержка   

Комментария 
Good for you SaranC. Daily resistance band work will help build lean muscle and burn more cals. One day at a time and you will get there. 
26 июл 23 написано членом: Annisworkingonit
Thank you annis I am trying to get different exercises done like chair exercises and the 1mile walk at home and resistance bands as I have lost muscle tone in my arms and need to build it back up.  
26 июл 23 написано членом: SaraRiley

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


SaraRiley-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.