jon mchughes- Журнал, 26 июл 23

Параметры Пользователя jon mchughes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2023

111,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2023:

2824 ккал

Жир: 75,27г | Белк: 402,69г | Углев: 120,07г. Завтрак: Bulk Powders Whey Protein Concentrate, Bulk Powders Whey Protein Concentrate, By Sainsbury's Fat Free Natural Yogurt, Bulk Powders Whey Protein Concentrate, Chicken Breast. Обед: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Asda Chicken Mince, Asda Chicken Mince. Ужин: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Morrisons Ox Liver. Перекус/Другое: Aldi Seeded Bread, Aldi Seeded Bread, By Sainsbury's Fat Free Natural Yogurt, Aldi Seeded Bread. подробнее ...

3265 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jon mchughes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jon mchughes- Журнал, 26 июл 23

Оставить свой Комментарий

jon mchughes-Изменение Веса