|
Вот это мне уже очень нравится 👍 вчера недовольная а сегодня супер. Вчера было др и я даже не повелась на соблазнения☺ мотивации в студию)) с 15 июля на пп.
могу сказать что 72 одновременно было и не давно и давно((
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1248 ккал
|
Жир: 60,50г | Белк: 74,10г | Углев: 103,46г.
Завтрак: Пятерочка Хлеб Заварной, Помидоры, Белебеевский Сыр Белебеевский, Чеснок, Подсолнечное Масло. Обед: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриная Печень, Першинский Сметана 15%, Перловка, Ашан Кукуруза Замороженная, Домик в деревне Сметана 10%, Зеленый Лук, Редис, Помидоры. Ужин: Лимонный Сок, Говядина, Олейна Подсолнечное Масло , Ого Кунжут, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Лук, Редис, Руккола, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%. Перекус/Другое: Груша, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
