|
Slow & Steady wins the race!! :O)
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1298 ккал
|
Жир: 42,22г | Белк: 59,31г | Углев: 175,12г.
Завтрак: Sunshine Cheez-It Italian Four Cheese, Nature Made Flaxseed Oil, Water, Egg. Обед: Subway Monterey Cheddar Cheese Shredded, Subway sweet onion teriyaki chicken - CHICKEN ONLY, Subway Lettuce, Subway Cucumbers, Subway Sweet Onion Teriyaki Sauce, Subway 6" 9-Grain Wheat Bread. Ужин: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Schiff Probiotic Gummies, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Water, Subway Monterey Cheddar Cheese Shredded, Subway 6" 9-Grain Wheat Bread, Subway sweet onion CHICKEN ONLY, Subway Lettuce, Subway Onion, Subway Cucumber, Subway FF Sweet Onion Sauce. Перекус/Другое: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. подробнее ...
|
|
2484 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 13 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Стоять - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
