Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2023
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2186 ккал
|
Жир: 53,40г | Белк: 152,64г | Углев: 263,40г.
Завтрак: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo, Nestlé Leite Moça, Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Friolack Provolone, Wickbold Pão do Forno Integral. Обед: Alface, Brócolis Cozido, Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Ужин: Monster Energy Ultra, Cenouras, Sans Souci Iogurte Light Ameixa, Morangos, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Ovo, Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Agrosul Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Maçã, Mamão Formosa. Перекус/Другое: Nutrata Protobar Havana, Yoki Pipoca Sabor Manteiga, Wickbold Pão do Forno Integral, Santa Edwiges Cookies Aveia e Mel, Santa Edwiges Biscoito Sabor Leite , Aurora Presunto Cozido, Dália Leite Integral, Tomate, Cenouras, Picles, Alface, Ovo. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
