beto.corujao- Журнал, 19 июл 23

Параметры Пользователя beto.corujao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2023

137,7 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2023:

1888 ккал

Жир: 79,44г | Белк: 151,26г | Углев: 143,31г. После Завтрака: Panolli Pão de Forma 100% Integral, Acém Cozido. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Acém Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Sopa de Abóbora. Полдник: Avocado, Integralmedica Whey 100%, Quaker Aveia em Flocos, Kiwi, Morangos, Iogurte Caseiro Desnatado. До Ужина: Maçãs Gala. Ужин: Peito de Frango, Acém Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Sopa de Abóbora. подробнее ...

3356 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

beto.corujao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

beto.corujao- Журнал, 19 июл 23

Оставить свой Комментарий

beto.corujao-Изменение Веса