LambiePi- Журнал, 04 мар 15

Cheese and veggie omelet.
Smoked Salmon on top of cucumber slices with cream cheese and red onion.
Cauliflower Pizza.
Yum~

Carbs a bit high & protein a bit low. Sure wish I could take back that cup of coffee with cream ;)

111,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 49,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1205 ккал

Жир: 95,25г | Белк: 75,26г | Углев: 26,25г.   Завтрак: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Coffee with Cream, Red Onions, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Sweet Red Peppers, Zucchini, Unsalted Butter Stick. Обед: Red Onions, Philadelphia Spicy Jalapeno Cream Cheese, Kirkland Signature Imported Smoked Salmon, Cucumber (with Peel). Ужин: Egg, Mushrooms, Trader Joe's Organic Shredded Mozzarella Cheese, Red Onions, Zucchini, Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Classico Roasted Garlic Pasta Sauce, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Hormel Turkey Pepperoni. Перекус/Другое: Lemon Juice, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil. подробнее ...

4242 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...