clarilaga- Журнал, 03 мар 15

Параметры Пользователя clarilaga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Peso hoje 94kg, perdidos 2kg.
Firme propósito para atingir o peso ideal de 58kg.

94 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 36 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2015:

1618 ккал

Жир: 65,50г | Белк: 52,32г | Углев: 203,92г. Завтрак: Contra-filé, Pullman Pão de Forma, Café com Leite Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Manteiga. Обед: Farofa de Ovo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pimentão Verde, Cenouras. Ужин: Panquecas Simples, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Coca-Cola Refrigerante. подробнее ...

2347 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Simbora... q dieta fazes ?

03 мар 15 написано членом: rogerpaixao

Mantenho a ingestão de calorias abaixo de 1600 kcal ao dia.

03 мар 15 написано членом: clarilaga

Simbora menina !!! Em paralelo dê uma olhadela em lowcarb... ;)

03 мар 15 написано членом: rogerpaixao


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

clarilaga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

clarilaga- Журнал, 03 мар 15

Оставить свой Комментарий

clarilaga-Изменение Веса