Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2023
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2255 ккал
|
Жир: 71,55г | Белк: 130,89г | Углев: 269,93г.
Завтрак: Piracanjuba Leite em Po Integral, Café (Infusão), Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Veneza Ricota Fresca sem Sal, Angeloni Pão Integral. Обед: Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Alface, Brócolis Cozido. Ужин: Doce de Leite, Nestlé Leite Condensado, Pipoca Branca (em Óleo), Vinho Rosé, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. Перекус/Другое: Uvas, Parmalat Whey Fit, Aveia em Flocos, Ovo, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana Caturra, Pasta de Amendoim, Parmalat Leite Semidesnatado, Nescafé Tradicional. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sil Sloboda-Изменение Веса
|
