PaganBlacksmith- Журнал, 14 июл 23

Параметры Пользователя PaganBlacksmith | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2023

74,8 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2023:

1174 ккал

Жир: 16,70г | Белк: 133,35г | Углев: 85,03г. Завтрак: Asda Fat Free Quark, Tuna in Water (Canned), Two Chicks Free Range Egg Whites. Обед: By Sainsbury's British Smoked Ham Slices, Deli Kitchen Carb Lite Wrap. Ужин: Onions, Pepper or Hot Sauce, Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Sainsbury's Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Tesco Red Pepper, Sainsbury's Little Gem Lettuce. Перекус/Другое: MyProtein Micellar Casein 1kg - Vanilla, Honey, Strawberries, Red Table Wine. подробнее ...

2329 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PaganBlacksmith-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PaganBlacksmith- Журнал, 14 июл 23

Оставить свой Комментарий

PaganBlacksmith-Изменение Веса