allanpendlebury- Журнал, 13 июл 23

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2023

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2023:

2118 ккал

Жир: 120,44г | Белк: 65,03г | Углев: 211,22г. Завтрак: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana, Coffee. Обед: Potato Salad, Oatmeal, Ambrosia Apple. Ужин: Italian Sausage, Roasted Potato, Beet Greens. Перекус/Другое: Bakery Fresh Goodness Blueberry Loaf Cake, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened. подробнее ...

2606 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 13 июл 23

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса