leonsiya197- Журнал, 12 июл 23

Параметры Пользователя leonsiya197 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2023

96,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 34,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2023:

951 ккал

Жир: 55,60г | Белк: 44,47г | Углев: 76,49г. Завтрак: Оргтиум Хлорелла и Спирулина, Житница Здоровья Семена Мака, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Просто Изюм Светлый, Сушеная Клюква, Dziugas Сыр Твердый, Зеленый Листовой Салат, Alpro Миндальное Молоко, Chiaru Семена Чиа, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута. Обед: Сливочное Масло, Жареное Яйцо. подробнее ...

2881 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonsiya197-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonsiya197- Журнал, 12 июл 23

Оставить свой Комментарий

leonsiya197-Изменение Веса