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Bom dia (◡‿◡✿)
Eeeeeee ... Finalmente essa balança se mexeu para baixo (っ◕‿◕)っ
E achei que ela não ia andar.. Comi o bolo ontem (alimentos autorizados) , e fui na temakeria (๑´ڡ`๑)
Sobre minha primeira experiência com doce de verdade.. Me deu enjôo , azia , gente é muito estranho não comer só os alimentos de sempre ( º﹃º )
Apesar de estar bom e ser autorizado, comi um pedacinho só , não vi muito sentindo em comê-lo (ㆆᴗㆆ) nossa como minha cabeça mudou , e isso no final é o que precisamos (ㄏ￣▽￣)ㄏ emagrecer nossa mente (・×・)
Eu não tenho esse problema mais, de ficar compulsiva, pq comi ontem , tenho que comer hj, amanhã , depois de amanhã . Comi meu pedaço , dei um pedaço ao meu filho, coloquei o outro na lancheira da escola, dividi o resto todo em pontinhos e agora vou distribuir entre amigos. Hj quero , fazer um ovo de páscoa dukan, pão com peito de peru e queijo minas frescal e bolo de cenoura (๑´ڡ`๑)
Eu amo cozinhar ( σ՞ਊ ՞)σ
Na festa do bryan esse ano acho que irei fazer uma grande quantia de alimentos para aqueles meus amigos que estão de dieta , desfrutarem da festa sem culpa, inclusive eu ( σ՞ਊ ՞)σ apesar de que na data se Deus quiser já estarei na fase de consolidação ( ^ω^)
Tenham um bom dia (ㅅ˘ㅂ˘)
Deus lhe dá a cada dia a oportunidade de mudar o que não Deu certo, basta você acreditar que hoje será diferente(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ
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79,2 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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885 ккал
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Жир: 39,74г | Белк: 80,55г | Углев: 61,84г.
Завтрак: Bolo Gelado Chocolate Dukan, Activia Ameixa Zero, Dukan Farelo de Aveia (Dukan). Обед: Makis Place Molho Tarê, Sakura Shoyu Light, Makis Place Temaki Tonkatsu Flokis, Makis Place Temaki Salmão Shrimp Flokis. Перекус/Другое: Seara Peito de Frango Light em Fatias, Sadia Peito de Peru Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. подробнее ...
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2930 ккал
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Упражнение:
Мытье посуды - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 3 часа и 30 минуты, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 50 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,1 кг за Неделю
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