brunamalina- Журнал, 11 июл 23

Параметры Пользователя brunamalina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2023

82,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2023:

1938 ккал

Жир: 89,93г | Белк: 146,50г | Углев: 134,74г. Завтрак: Avocado, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Sadia Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Light, Sour Dough Bread. Обед: Chicken Breast, White Rice, Mãe Terra Chia Semente, Feta Cheese, Vitao Semente de Girassol, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Lettuce. Ужин: Butter (Salted), Tomatoes, Lettuce, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Sadia Mussarela, Sour Dough Bread. Перекус/Другое: Pineapple, Flaxseed Seeds, Mãe Terra Chia Semente, Optimum Nutrition Whey Protein. подробнее ...

2906 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Фитнес - 50 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brunamalina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brunamalina- Журнал, 11 июл 23

Оставить свой Комментарий

brunamalina-Изменение Веса