Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2023
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
6035 ккал
|
Жир: 241,82г | Белк: 196,81г | Углев: 778,62г.
Завтрак: Naturale Aveia em Flocos, Ovo, Chocolate Branco com Nozes, Friolack Provolone, Aurora Presunto Cozido, Nestlé Leite Moça, Wickbold Pão do Forno Integral, Banana Caturra, Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Schmecken Biscoito Anel Mesclado. Обед: Yoki Pipoca Churros, Torta de Bolacha, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Minuano Cuca Chocolate, Perrota Pão de Mel, Bolinho de Arroz, Vivenda do Camarão Risoto Milanês de Camarão, Sadia Lasanha à Bolonhesa, Menu + Leve Talharim Ao Molho Gorgonzola, Pizza de Calabresa. Ужин: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: BR Mania Cachorro Quente, Torta Marta Rocha Doce Doce, Catupiry Requeijão Light, Brigadeiro de Colher, Italac Leite Semidesnatado, Aurora Presunto Cozido, Friolack Provolone, Andreazza Pão Francês. подробнее ...
|
|
1762 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 12 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
