Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2015
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 35,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1748 ккал
|
Жир: 78,65г | Белк: 101,67г | Углев: 152,34г.
Завтрак: Trio Barra de Proteína, Pão Francês, União Açúcar Refinado, Café, Itambé Manteiga Extra com Sal. Обед: Macadâmia, Abobrinha Cozida, Batata Inglesa Cozida, Hellmann's Maionese, Cenouras Cozidas, Bonduelle Milho Cozido no Vapor, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Milka Milka Chocolate Kuhflecken, Scala Queijo Prato, Hellmann's Maionese, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Visconti Batata Palha Tradicional, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Bonduelle Milho Cozido no Vapor, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Novi Ligure Cioccolato Gianduja, Coxinha de Festa. подробнее ...
|
|
2530 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 3 часа и 25 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Работа по Дому - 40 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Renata D.B.-Изменение Веса
|
