Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2022
|
83,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 13,1 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2981 ккал
|
Жир: 146,78г | Белк: 94,63г | Углев: 313,17г.
Завтрак: Coffee with Milk. Обед: Coffee with Milk, Yummy Tangy Coleslaw Salad, Fried Egg, Broad Oak Farms Chicken and Cheese Schnitzel, The Fresh Salad Co Lentil Tabouleh. Ужин: Toblerone Ice Cream, Pizza with Meat and Vegetables. Перекус/Другое: Solo Original Lemon Solo (Can), Natural Chip Company Sea Salt & Vinegar, Schweppes Sunkist Zero Sugar, Coffee with Milk. подробнее ...
|
|
2607 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 45 минуты, Гиря (Kettlebell) - 5 минуты, Учеба - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 20 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Tricep Pushdown - 5 минуты, Crunches - 3 минуты, Seated Pec Deck Exercise - 6 минуты, Leg Press - 5 минуты, Wood Chop Exercise - 5 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Спать - 18 часа и 16 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
