PShearing- Журнал, 24 июл 22

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2022

83 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2022:

3598 ккал

Жир: 151,28г | Белк: 110,99г | Углев: 385,07г. Завтрак: Sargents Traditional Meat Pie, Apple-Orange-Pineapple Juice Drink, Vegetable Soup. Обед: Tangerines (Mandarin Oranges), Kirks Creaming Soda (Can), Subway Roast Beef Wrap. Ужин: Broad Oak Farms Chicken and Cheese Schnitzel, Fried Egg. Перекус/Другое: Deli Originals Hommus Dip (20g), Coles Honey Roasted Macadamias, Damora VitaGrain, Macro Tamari Almonds, Essential Health Protein Bar Coconut Flavour, Hollandia Premium Beer, Coca-Cola Coca-Cola (375ml). подробнее ...

3374 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 59 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа и 50 минуты, Стоять - 1 час, Спать - 7 часа и 16 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Учеба - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 24 июл 22

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса