Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2022
|
84,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1691 ккал
|
Жир: 73,73г | Белк: 70,11г | Углев: 173,52г.
Завтрак: Coles Full Cream Milk, Vanilla Bean & Chia Seed Porridge. Обед: Hungry Jack's Coke (Regular), Hungry Jack's Bacon Double Cheeseburger. Ужин: Corn on The Cob with Butter, The Fresh Salad Co Wellness Salad Bowl, Cherry Tomatoes. Перекус/Другое: Essential Health Protein Bar Coconut Flavour. подробнее ...
|
|
3051 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 41 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты, Crunches - 3 минуты, Wood Chop Exercise - 5 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Учеба - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Lat Pull-downs - 5 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Гиря (Kettlebell) - 5 минуты, Tricep Pushdown - 5 минуты, Leg Press - 5 минуты, Seated Pec Deck Exercise - 6 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
