Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2022
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 12,9 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
2089 ккал
|
Жир: 92,20г | Белк: 56,43г | Углев: 197,13г.
Завтрак: Bulla Thickened Cream, Woolworths Full Cream Milk, Uncle Tobys Natural Style Swiss Blend Muesli. Обед: Coffee with Milk, The Fresh Salad Co Pumpkin Cous Cous with Mint Salad. Ужин: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Перекус/Другое: Cadbury Old Gold Cherry Ripe, Solo Original Lemon Solo (Can), Cadbury Fry's Turkish Delight, Hollandia Premium Beer, Woolworths Select Tamari Roasted Almonds. подробнее ...
|
|
2482 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Seated Lat Pulldown - 5 минуты, Гиря (Kettlebell) - 5 минуты, Dumbbell Crunches - 5 минуты, Squats on Leg Press Machine - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Учеба - 1 минута. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
