Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2022
|
83,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1767 ккал
|
Жир: 67,67г | Белк: 76,17г | Углев: 206,49г.
Завтрак: Domino's Pizza 14" Vegi Feast Pizza, Coffee with Milk, Peach, White Wings Natural Muesli, Kawan Food Vegetable Curry, Pork Sausage Patty or Link. Обед: Always Fresh Tomatoes Sundried Strips, Berg Sliced Mild Hungarian Salami, Coles Vietnamese Rolls, Menumaster Fruit Cake Slice. Ужин: Strawberries, Yoguri Protein Vanilla Yogurt, Hearty Chicken Soup. Перекус/Другое: Moser Roth 70% Cocoa Dark Chocolate. подробнее ...
|
|
3487 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 4 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Стоять - 1 час, Tricep Pushdown - 5 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Wood Chop Exercise - 5 минуты, Crunches - 3 минуты, Seated Pec Deck Exercise - 6 минуты, Leg Press - 5 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Учеба - 4 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 1 минута, Вождение - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
