Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2023
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1032 ккал
|
Жир: 28,03г | Белк: 47,15г | Углев: 146,71г.
Завтрак: Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk, Sockerbit, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Clementin. Обед: Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Skinkschnitzel, ICA Basic Potatisklyftor. Ужин: ICA Pitabröd, ICA Selection DRESSING HONEY MUSTARD, Gul Paprika, Gurka (med Skal), Tomater, Lysekils Makrillfilé, Sockerbit, Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk. подробнее ...
|
|
2381 ккал
|
Упражнение:
Promenerad (3,5 average) - 1 час и 1 минута, Беговая Дорожка - 15 минуты, Exercise Bike - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 16 минуты, Спать - 9 часа и 8 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
