Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2023
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2021 ккал
|
Жир: 27,37г | Белк: 152,06г | Углев: 286,74г.
Завтрак: Nestlé Leite Moça, Amalfi Fit Pan Pão Preto, Andreazza Pão Francês, Aurora Presunto Cozido, Friolack Provolone, Banana Caturra, Santa Clara Leite Desnatado, Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream. Обед: Miyako Arroz Caramelizado, Camil Grão de Bico Pronto , Arroz Branco (Cozido), Agrosul Filezinho de Frango (Sassami), Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido. Ужин: LAR Filé de Peito Moído, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Fruittella Bala, Nestlé Leite Moça, Amalfi Fit Pan Pão Preto, Miyako Arroz Caramelizado, Wickbold Rap10 Integral, LAR Filé de Peito Moído, Wickbold Pão do Forno Integral, Catupiry Requeijão Light, Friolack Provolone, Nestlé Leite Moça, Andreazza Pão Francês, Maçã. подробнее ...
|
|
1652 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
